导演:
1.听音乐,跟着唱(c□àng )□
人在(💧)开□(🕷)的(de )时候会很(□)容易感到疲□🚯□(pí )劳,主要(🆑)(yào )是□🕸)□为驾(jià )驶车(chē )辆需要很高(gāo )□专注力,时间长了□(🍬)会疲劳(🌮),导致生□💗)理(🏡)和心理功能失(🏑)衡,进而导□💬)致反应□判断、思维(🕚)□wé(➕)i□)等(dě□□ )能(😬)(né(🎧)ng )力下降。
听□t□ng )一□(xiē )你最□⛴)喜欢的(□e )爆炸性音(🈴)(yī(👆□n □乐,并伴□🍹)(b□n□)随(suí(🎼) )□它唱歌,可以放(📈□松(sōng )司机的精神。同□,由□yóu □于唱□ch□(📿)ng )歌(🌄)需要(□ào )思(sī(📑) )□(🤭□□开车(chē )□(🌭)不容易(y□□□犯(□)困□可□更好□hǎo )地□中注意力。<□>2.喝提神□料□♿)
经□(chá□g )跑高(□)速(s□ )□老司机(□ī □,□内总□各(😍)种提神饮料(liào ),如功能饮(□ǐn )料、咖□、茶等。喝提□饮料(🎊)可以说(🐐)□(shì )目前(□)(qián □国内司机(🏭)□(kā(📺)i )长途(❣)(□ú )客□kè )车最□行的提(😎□□□shén )方法。这□🚰)种方□(fǎ )□用牛磺(hu□□g )酸、咖啡(👅)因□🔵)等物质(㊙)□激人的大脑使(💵)其兴奋,使(shǐ )精□不会感□(🕍)□dào )□么疲惫。但(dà(🈯)n□)是(🏒),喝(⛱□这(🅰)种提神饮料太(t□i□)多对(🈴)身(🔸□体(✡)不好(🏡□。建议(yì□)紧急□😎)□况下□🍖)□xià )偶尔(ěr□)服用□不(📻)要经常喝□□ē )□
开车(🌇□和人(rén )□天也是□(🍯)们经(□)常看到(□ào □的一种避(bì )免□🐈)开车时疲劳和(□é )困倦(🚓)的□🚊)(de )方式。目前国□很多运□卡车在□□(shà□g )至少(💷)配备(bèi□)两(🏿)(liǎ(😊)n□□□个人,□□是□(yī )方(fā(💶)ng )□(👖)两个人可以□替□(jià )驶,另一(🏖)(yī )方面两个人可以在□□□□说话(□uà ),这样司机不容易(yì )分心□困。同时(🛏),聊天服务员还可□帮助□□关(g□ān )注车辆前方的□de )路(🉐)况,□以(🏅)□为(wé□ )是(□)一举□得(🥀)。
□.多□(□iào □节(ji□ □你的视(□hì )力□lì□)。
根据科□(□)(xu□ □家的实验,如果人(😕)们一直盯着同□个(💰)东西,他们会(huì )在短时间内(nèi )产(🤦)(chǎ□💞)n )□视(🏵□觉□jiào □疲劳□而□刚开始容易分心(□īn )犯困,□神压力增□。所以车主朋友开(🈲)车(🚭)的时候(hòu ),□□(duō )调整自己□视线□不一(🦒)定要□□中间的□道(✅)(dào ),要适□□(kà(□)n )□□(□)(yuǎn )□。只有这□(yà□g )才(cá□ )□有(🍩)效缓解(jiě )视觉(➖)疲(📈)□,从而更□地驾驶车辆(liàng )。
其实缓(huǎn )解驾(□i□ )驶疲劳□好的方□就是(shì(□□ □在服□⛴)(fú )务(wù )区(🛸)或□路边休息一下,好好睡一觉(✴)(□□ào )□以(🏸□上方□只(❕)(□□ī □能起到□□□àn )时的(□)作用(□òng □,好好休息□是解决问题最根本(b□□ )的方□。否则,中国(🐕)的交通(🤸)(□□□□)ng )□规不会规定□续驾驶□过4小□,至少(🈂)要休(🍃)息(🔔)(x□□)20~30分□(□h□ng )。因此(🐭□□如(😽)果(🤲)你□□)开车时感到困倦,停(🛺)(tín□□□□来(□)休(😹)息一(🐉)(yī □□(🕟)。
□多人害怕晚上喝茶(c□á ),因(y□n□)为(wéi )怕睡□着,□为(wéi )喝茶□提□□□□(shé□ ),这对开车的(□)人来说是一□□ī(□) )件(🕵)□(hǎo )事(sh□(😸) )。开(🔠)□(chē )□(⏰)□几杯□(c□á )□或者困(kùn □的时候(🔛)带□小□子。
7□吃一些刺(cì )激性的零(□íng )□辣椒(🚕)(j□āo□),最好是辛(🎢)□和(🍤)麻木的辣(□à )椒。如□你把它们放在嘴里咀(jǔ(□) )□,人们会□吸(😾)一口空调(diào ),□后立即□♐□变(□)得□醒。如果你吃(🌜)了它们(□□n ),你□📐)会(👜□□(gǎn □到困倦□那(🈺)□多□一(🤶)点。□椒□毒,□多了也(😏)没事□shì ),对身体(🔎)(t□(□) )无害。推荐食□:辣□、润喉□□)糖□口香糖□□p□8.困的时(sh□ )候抽根烟。
很□司机(jī□🙄□ )都(dōu□)习(xí )惯□🕒)了边开(kāi )车边抽(👀□烟,这让车内(nèi )烟雾(wù )弥□⚡)□□👦)□让□🚇)人非(f□i )常难以□受。虽然□烟可以(yǐ )阻止(zhǐ(🉐) )司机(🍣)午(🤯)睡,□这(□□是□个(🕕)坏习惯,会□重(📛)影□健康(□)□虽然□种□法适用,但专家不推(tuī )荐。□□□长(zhǎng )□驾驶如何调整座椅?□p>1.座□z□ò )椅(yǐ )高度(🦁)适中:座椅(yǐ□)过高,驾驶□容易(🧗)驼背。即(j□ )使他保(🔥)□笔直(zhí □的姿势□也会僵硬□不方便□□cāo )作(♏)。
□.座(□)□(🤾)前(qiá□ )后合适:前□(□iǎo )掌完全踩在离(□□合□板上时(✊□,整个腿□还□需要□□(🔂)一定的弯曲□□dù ),□□□hè□□样□发生(🔖)事(sh□ □故时(shí )可(🖲)以□y□□🌞)□)有(y□u )一(yī□)个(□è )缓(🆘)冲□,也(yě )□以减少腿(t□ǐ )部疲劳□
3.车(💏)身□□□ǔ )方向□之间□🙉□有一(□ī )定的(de )距离□□)□车身与方向□xiàng□)盘□🔍)之间比较好的(💀)距离(lí )是□🔨),手□伸直时,手(□h□u )腕□击可以放□□向盘正上方的辐□上。
4.座椅(yǐ □可以稍微向后(🍯□(hòu )倾斜:这样(💃)可□在驾(👔)驶时保持身体(□)平□(💝)(héng□),减轻(🥜)颈部和背部的压力。对(💳□于□🗯)没有腰部支撑(□)功能(🛐)的车(chē□)辆,可(kě )以在后(hò(□)u□)□(⛑)□座椅的间□处增□(🈲)□(🆓)个□(😵□(yāo )垫空让长途□驶感觉更加舒□💤)(shū )适□
1.听音乐,跟着唱(c□àng )□ 人在(💧)开□(🕷)的(de )时候会很(□)容易感到疲□🚯□(pí )劳,主要(🆑)(yào )是□🕸)□为驾(jià )驶车(chē )辆需要很高(gāo )□专注力,时间长了□(🍬)会疲劳(🌮),导致生□💗)理(🏡)和心理功能失(🏑)衡,进而导□💬)致反应□判断、思维(🕚)□wé(➕)i□)等(dě□□ )能(😬)(né(🎧)ng )力下降。 听□t□ng )一□(xiē )你最□⛴)喜欢的(□e )爆炸性音(🈴)(yī(👆□n □乐,并伴□🍹)(b□n□)随(suí(🎼) )□它唱歌,可以放(📈□松(sōng )司机的精神。同□,由□yóu □于唱□ch□(📿)ng )歌(🌄)需要(□ào )思(sī(📑) )□(🤭□□开车(chē )□(🌭)不容易(y□□□犯(□)困□可□更好□hǎo )地□中注意力。<□>2.喝提神□料□♿) 经□(chá□g )跑高(□)速(s□ )□老司机(□ī □,□内总□各(😍)种提神饮料(liào ),如功能饮(□ǐn )料、咖□、茶等。喝提□饮料(🎊)可以说(🐐)□(shì )目前(□)(qián □国内司机(🏭)□(kā(📺)i )长途(❣)(□ú )客□kè )车最□行的提(😎□□□shén )方法。这□🚰)种方□(fǎ )□用牛磺(hu□□g )酸、咖啡(👅)因□🔵)等物质(㊙)□激人的大脑使(💵)其兴奋,使(shǐ )精□不会感□(🕍)□dào )□么疲惫。但(dà(🈯)n□)是(🏒),喝(⛱□这(🅰)种提神饮料太(t□i□)多对(🈴)身(🔸□体(✡)不好(🏡□。建议(yì□)紧急□😎)□况下□🍖)□xià )偶尔(ěr□)服用□不(📻)要经常喝□□ē )□ 开车(🌇□和人(rén )□天也是□(🍯)们经(□)常看到(□ào □的一种避(bì )免□🐈)开车时疲劳和(□é )困倦(🚓)的□🚊)(de )方式。目前国□很多运□卡车在□□(shà□g )至少(💷)配备(bèi□)两(🏿)(liǎ(😊)n□□□个人,□□是□(yī )方(fā(💶)ng )□(👖)两个人可以□替□(jià )驶,另一(🏖)(yī )方面两个人可以在□□□□说话(□uà ),这样司机不容易(yì )分心□困。同时(🛏),聊天服务员还可□帮助□□关(g□ān )注车辆前方的□de )路(🉐)况,□以(🏅)□为(wé□ )是(□)一举□得(🥀)。 □.多□(□iào □节(ji□ □你的视(□hì )力□lì□)。 根据科□(□)(xu□ □家的实验,如果人(😕)们一直盯着同□个(💰)东西,他们会(huì )在短时间内(nèi )产(🤦)(chǎ□💞)n )□视(🏵□觉□jiào □疲劳□而□刚开始容易分心(□īn )犯困,□神压力增□。所以车主朋友开(🈲)车(🚭)的时候(hòu ),□□(duō )调整自己□视线□不一(🦒)定要□□中间的□道(✅)(dào ),要适□□(kà(□)n )□□(□)(yuǎn )□。只有这□(yà□g )才(cá□ )□有(🍩)效缓解(jiě )视觉(➖)疲(📈)□,从而更□地驾驶车辆(liàng )。 其实缓(huǎn )解驾(□i□ )驶疲劳□好的方□就是(shì(□□ □在服□⛴)(fú )务(wù )区(🛸)或□路边休息一下,好好睡一觉(✴)(□□ào )□以(🏸□上方□只(❕)(□□ī □能起到□□□àn )时的(□)作用(□òng □,好好休息□是解决问题最根本(b□□ )的方□。否则,中国(🐕)的交通(🤸)(□□□□)ng )□规不会规定□续驾驶□过4小□,至少(🈂)要休(🍃)息(🔔)(x□□)20~30分□(□h□ng )。因此(🐭□□如(😽)果(🤲)你□□)开车时感到困倦,停(🛺)(tín□□□□来(□)休(😹)息一(🐉)(yī □□(🕟)。 □多人害怕晚上喝茶(c□á ),因(y□n□)为(wéi )怕睡□着,□为(wéi )喝茶□提□□□□(shé□ ),这对开车的(□)人来说是一□□ī(□) )件(🕵)□(hǎo )事(sh□(😸) )。开(🔠)□(chē )□(⏰)□几杯□(c□á )□或者困(kùn □的时候(🔛)带□小□子。 7□吃一些刺(cì )激性的零(□íng )□辣椒(🚕)(j□āo□),最好是辛(🎢)□和(🍤)麻木的辣(□à )椒。如□你把它们放在嘴里咀(jǔ(□) )□,人们会□吸(😾)一口空调(diào ),□后立即□♐□变(□)得□醒。如果你吃(🌜)了它们(□□n ),你□📐)会(👜□□(gǎn □到困倦□那(🈺)□多□一(🤶)点。□椒□毒,□多了也(😏)没事□shì ),对身体(🔎)(t□(□) )无害。推荐食□:辣□、润喉□□)糖□口香糖□□p□8.困的时(sh□ )候抽根烟。 很□司机(jī□🙄□ )都(dōu□)习(xí )惯□🕒)了边开(kāi )车边抽(👀□烟,这让车内(nèi )烟雾(wù )弥□⚡)□□👦)□让□🚇)人非(f□i )常难以□受。虽然□烟可以(yǐ )阻止(zhǐ(🉐) )司机(🍣)午(🤯)睡,□这(□□是□个(🕕)坏习惯,会□重(📛)影□健康(□)□虽然□种□法适用,但专家不推(tuī )荐。□□□长(zhǎng )□驾驶如何调整座椅?□p>1.座□z□ò )椅(yǐ )高度(🦁)适中:座椅(yǐ□)过高,驾驶□容易(🧗)驼背。即(j□ )使他保(🔥)□笔直(zhí □的姿势□也会僵硬□不方便□□cāo )作(♏)。 □.座(□)□(🤾)前(qiá□ )后合适:前□(□iǎo )掌完全踩在离(□□合□板上时(✊□,整个腿□还□需要□□(🔂)一定的弯曲□□dù ),□□□hè□□样□发生(🔖)事(sh□ □故时(shí )可(🖲)以□y□□🌞)□)有(y□u )一(yī□)个(□è )缓(🆘)冲□,也(yě )□以减少腿(t□ǐ )部疲劳□ 3.车(💏)身□□□ǔ )方向□之间□🙉□有一(□ī )定的(de )距离□□)□车身与方向□xiàng□)盘□🔍)之间比较好的(💀)距离(lí )是□🔨),手□伸直时,手(□h□u )腕□击可以放□□向盘正上方的辐□上。 4.座椅(yǐ □可以稍微向后(🍯□(hòu )倾斜:这样(💃)可□在驾(👔)驶时保持身体(□)平□(💝)(héng□),减轻(🥜)颈部和背部的压力。对(💳□于□🗯)没有腰部支撑(□)功能(🛐)的车(chē□)辆,可(kě )以在后(hò(□)u□)□(⛑)□座椅的间□处增□(🈲)□(🆓)个□(😵□(yāo )垫空让长途□驶感觉更加舒□💤)(shū )适□
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