《《VIDEO日本老熟妇》-8度免费电影-润三彩影视》



驾驶(🕘□疲劳的(d□ )原因及危害<□□□一，疲劳驾驶容易(🏞)引发交通□故(😉)(gù )。

□(□)□疲□是指(zh□ □□(jià )驶员长(zhǎ□g )时间(jiā□ □连续(🌪)驾(🕢)驶(🥄)后(hòu )，生理(🔘)和心理机能失衡，驾驶(□)技能(n□ng )客(🆎□观(g□ān )上降(🍙□□的现象。驾驶员(yuán )睡(shuì )□质(🐾)量(liàng )差(chà□)□□足(zú )，长时(shí□)间驾(㊗)□车辆□(□)易疲(pí )劳□láo )。疲劳(láo□)会影响(xiǎng )驾驶□(□)(□uán )□注(😨)意(yì )力、感觉、□📧)□觉、思维、判断、意(🐻)志、□□□c□ )和运动(🤐)等(🔤)□疲劳(láo )后继(jì □续驾(jià )驶(□h□ )，会感(gǎn□)到困倦、四(⛴)肢无(□)力、注意□不集□、□断能(🎸□□(👜□下降□甚至出□ch□ )现(xiàn )恍惚□□(□h□n )□□□)□□□ān□)失□、行动迟或早(🏏□(zǎo )、□(cāo□□作停(tí(□)□g )顿或□huò□)矫正(z□è(🗽)□g )□间不当等不安全(🛅)因素，容□(□ì )□生(□□ēng□□道路(🛁)交□👃)通□t□ng )事故□□)。因(y□n )此，疲劳后□(🚓)止驾(❗)驶(🎦)□(👱)辆。□p>第(📦)二，□(pí )劳(🚣)□驶就(jiù□)是这样(👿)形□的(🔰□。□p>导(🏕)致□□驾驶的□素(🛒)很多。驾驶□的疲(🎯)劳主要是神(sh□□ )经□感觉□官(😂)(guā□ )的疲(🗂)劳，以及长(🔊□期固定姿(🧥)势□血液(➰)□环不(□)良导致□肢(zhī )体疲劳(□□o )。驾□员(yu□(👄)n )□时间(🎊)坐□固定□椅(🏔)(y□□)上□动作受限，注(zh□ )□力□□集□□忙于判断车(🧚)□chē )外刺激(jī(🌋)□)信息□□□jīng )神(🍰)状(zhuàng )态高□(dù )紧张，导(dǎo )致眼睛模糊、腰酸背痛、(💹)□(🐸)应(👹)迟钝、驾驶不(bú(🔨) □灵活等驾驶□劳□□á□□)。疲劳形□的顺序为:眼(yǎn )、颈、□、腰，□眼、体疲劳为(wéi )主□zhǔ□□。□□>□□💜)三，夏天开车容(□óng )易疲(pí )劳(🐤)□□p>□(zài□)夏(⬜)□炎热天(tiān□)气(qì )或驾(🎫)驶室内(🏔)□度(🌿)□热、(💕)温度高(gāo )空□(kōng )气流通差的环□中驾驶车辆(🖋)时，驾驶员容易(🚉□□劳，经常感到精神疲惫(💚)，视(shì )力□渐模□，□维迟钝(dùn )，尤其是(🤳)在(👌□下午(□□驾□jià□)驶时，很容易打瞌□💚)睡，甚至驾(□i□ □驶□⛏)员瞬间失去记(j□ )忆，勉□(📊)(qi□ng )驾驶□(huì )导□🏻)致交通事(shì(💋) )故(gù□)。夏季炎热(r□ )天气行车时，尽量保持驾(🙂)驶室空(□□□g )无空气，温(wēn )度(🏆)湿度适(shì□)宜(yí )□疲(⏺)□时及(🤳)时(😚)停车休(🎷)□，切(🕣)勿□wù )勉强驾驶□辆(□)□

□四，高速(s□ )行□容易导□□□(🚑)驾驶(🈷)。

驾□(shǐ )车(🔻)□(👞)时，随着车(📷)速的提□或连续高□📖)速行驶，驾驶□会经历不(👛)(bú )同程度(dù )的驾驶疲劳。高速行驶(shǐ )时，驾驶员(😌)注(zhù□)意力非常集中(🛃□，□□(shì )处□□□高(□ā(👢)o )度紧张(🚅)的□态(🚾)。但是，随着速度的不(🤘)断(duàn )提高和驾驶□📮)(shǐ )时间的延(👄)长，驾驶员会逐渐(🗑)感(gǎn )到(🐻)□□🏊)□。在□💰)高速公路上行□时，道路□境单一□交通□□ōng □干(🏡)扰□r□(🏷)□ )少，□(□hē )速稳定(dìng )，行驶(shǐ )过(g□ò )程中噪音和振动□🎑)频率□🐨)(lǜ )□，□易使(📷)驾□jià(□) □驶员感到(dào □单调、困(🔩)倦□导(□ǎo )致□z□ì )□速公路□l□(⭕) )催(c□ī(🗼) )眠现□。。可(□□见，高速驾驶车辆容易导致(🐺)驾驶疲□。

六、(□□疲劳(💠□驾驶(🧔)(shǐ )造(🍅)成的危(🐮)害

驾驶员□yuán )疲劳时□判断(🆘)能(néng )力下降，□(😇)应(🤠)□钝，操□cā□⌛)□ □□失误□📄)增多□当驾驶员稍(s□āo )微疲劳(🤯)(l□o )时，□□就会不及(🕐□时(🍱)□不准确。驾驶员中度疲劳(🧟)时□操□□缓，有(□)(yǒu )时(🤰)甚至忘记□🏤)操作(□)□zuò )。驾(jià□)驶(🔲)□在严(🥖)重(ch□(🐨)ng□)□劳时(shí )，往往(wǎng )□下意识(shí(🏖□ □□(dì□)操作或短时间(📯)睡□shu□ □眠(mián )□在严(🗓□重(□□ó(👇)ng )的□📊)□况下，□会失去对车□的(d□ )□制。<□>驾(⌛)驶□□hǐ )□疲劳(láo )时，会出现□□□hì(👏) )物模糊(🚰□、(🍸)腰(y□o )□背□(□òng )、动作(zuò □僵硬、□(🐐)脚浮□或(⏸)□(□)意力不□中、□🚀□□□迟钝、思(sī )维欠(🌾)考虑(🤪)、精神萎□、焦□🧣)(jiāo □虑、(🕕)急躁等(🍜)□象。如果□仍然□□驾(💓)驶车辆，可能会导致交(□□(jiāo )□事故。

五(🎃)、(😨)驾驶□□对疲(⛄)劳□📳)的方(f□ng )法

□(🔓)劳□láo )一□yī )般可(k□(🐈) )分为身□疲劳和精神(shé(🤲)n□)疲(□)(pí □□。从疲劳□🔯)恢(😌)复时间来看，可□□🎳)为□□疲□(láo )、慢(màn )性(🕴)疲劳和□积(⤵)□疲劳(🛰)(l□o )。急□疲(pí )劳是日常(cháng )工作(🐍)□起的□🛩)暂时□□)性疲劳。短□休息后，疲□会消失。正常驾驶□🌨)疲劳就属于□种(➰)(z□ǒng□)。慢(🎿)性(📲)疲(pí )劳是(🍎)由(🍹)于长时间处(📂)于疲劳状态而(é□ )引(✔)起的。这种疲劳降低□👳)了劳动质量，影(🥛)□身(shēn )心健□，短时间休□👳)息(xī )后不能□失(🔖)。□度疲劳(🧢)是(sh□ )由(yóu□)反复(😳)疲劳(🧝)(láo□)和持续(□□(xù )的疲□积累引起的，可能会突然表现为某□病(🚭)(bì□g □态。这种(🍡□疲劳不是短(👕□期(qī(🖌) )□眠就能(n□ng )恢复的□而是需(🕤)要(♈)通过(g□ò□)长□□(d□ □□息□充足(zú )的(□e )□眠才能□🍴)恢复(□)，否则这□🚠)种过度疲□(l□o )会发□成慢性疲(🏰□劳。驾驶员在经历过度疲(pí )劳或□性疲劳(□)时不(👅□应驾驶(shǐ )车(🏠)辆。

七、高(👾)速□路(l□□)交(ji□o )通(t□ng □疲劳(🐒□预防措□(□hī□📗)□)(1)保□bǎo )证□(🕋)足的睡眠(🗒)时□和(hé )良□liá□g )好(🎉)的睡(🐉)(shuì )眠(😘)效果□□(yǎn□ □成规律的就寝时(s□í□)间和良好□(de )睡眠(🎫)姿□，每天(💣□保□7 ~ 8小时的(□e □睡(🌬)眠；(🕑)睡(□□□1.5□~ 2小时不(b□ )吃不喝，睡前1小时不多喝水(shuǐ□♍) )或做(💐)□度□力(□)□lì□□劳□；保持卧室通风清洁□🌍)，床不宜过软(r□ǎn )，被子□zǐ □不(💈)□(yí )过重(😽)或过暖□枕(zhě□ )头不宜□高。

(2)养(yǎng )成□(liáng )好的(🚔□(de )饮(🌪)□习(x□□)惯，提高(😇)身(🏖)体素质。□食(□)应选择易(yì□□)□)□消(xiāo )化、营(yí□g□)养(🗨)价值高(🎏)的食□。吃(□hī )含维□□A、C、Bl和B2的食物可(💈)以(□□预防眼睛干涩(sè□)、疲□□í □劳和夜□症。多(🔫)吃□维性食物□(kě(□) )以增强□胃蠕□，预防便秘和痔(z□ì(☕) )□(chuān□ )；多吃□(😋)□量高的食物，可以(yǐ )减(🍩)少开(🌿)车□chē )□□□d□ )焦虑和烦□fán )□□七八点吃饭(🐀□，不要暴饮暴食。两餐间(□)隔时间(□)(jiā□ )为□ ~ 6□时，尽(🛑□量规律进(🚬)□，□免饱(📦)□□饥饿。饮食(shí □□柔和，□要(🍮)狼吞虎(㊗)咽，不要只□干粮。适量喝(👊□汤可以帮(bāng )□消□🤥)化(😔)(huà )。

(3)科学□排(pái )□□时(🎆□间□注(z□□(□) )意劳逸(yì □结(🅾)合。科学合理安排(💡)行车时间□🐠)和□划，行车中注(🦆)(zh□ )□□息(xī )；□(lián )续驾(💢)驶(shǐ )时间□得□□)□(🆚)(chāo )过(🌡)□小时□连续驾□4小时，必须停车休□20分钟以上；夜间(❎)长时间驾驶时，两人应轮□驾驶，交替(tì )休(🍃)息。每人开车2□~ □小(□)时，尽量□(bú □□(yào )在半夜开□。<□>(4□注□🦓)意合理(l□ )安排自己的休□xiū□)息□😡)方□fāng )式(😒)。开车时□🦏)□shí )，避免长时间□□□保持□定(□)(d□□😗)□g □姿(zī□)势，并□时调(dià□ )□(🐬)坐姿(□)和(hé )局部(🏹)□□pí )劳□🎷)部位(w□i )的(de )深呼吸(xī )□促进血□循环□开车一□🍚)段时间后(hòu□)最好(🎁)停□来□息(👐)一下，下车(chē□👃) )活动(dòng )下腰腿(tuǐ□)，放松肌肉，防(👼)(fá(🤢)□g )止□驶(😕)疲(pí )劳。

(5)保□良好的工作环境□🔤)。行(há□□□)车(□hē(🔽)□)过程中，保持驾驶室(🈺)空空(kōn□ )气□💋)畅(c□àng )通(tōng )，温湿度□(shì )宜，□□□)少噪(🍚)□z□(🎨□o )音□扰。<□□九(jiǔ ).缓(huǎ□□)解疲(□)劳(□áo )驾驶的方法(□□

当□始(🕥)感到□倦(j□àn )时，不要继(🉑)续□(□ià )驶，迅(🗣)速停车(□hē )，并□(jí )□□shí )采(c□i )取有(🎆)效措施减轻□(🚘)(hé )□(🖕)善(🐊□疲劳程(chéng )度，恢复□识。(1□用凉(😄□□(□)气或□□刺激面部；(3)停(□ín□ )□(🏳)(zài )驾驶室外□动□dòng □活动四肢，呼□(🐇)新□xīn □鲜空空(□)□(□)，振奋(🐒)□(jīng □神；

(4)听轻音乐(l□ )或适当调高音量，□(yǐ(🙁) )激发精神(□)□□h□n )□

(5)弯腰深呼吸，让(□□ng )大脑尽(🐚)快补□氧□yǎng )气和血液(□□ )，让(rà(🍟□n□ )大脑□奋(□□(🈶)n )起来(😛)(lái )；(🎏)

(6)用(□òng )双手以□(🚙)当(⭕□□力度拍打头部，疏通头部□络和血□xuè(🚿) )管，加(□□ā )速(sù )人体□🚴)血液循□，促(🚙)(cù□)进□👈□新陈代(□)谢和大(😳)脑□奋。

以(□)上(s□àng□□方□□)法(f□ )只能暂时缓解疲劳驾驶，但不能(⏭)从(😾)根□🎷□(gē□□)本上缓解(□□疲劳。只□(💚)睡眠才是(🗞)缓解疲劳、恢□意识最(zu□ )可(kě□🖋) )靠(□□(kào )□最有□的(d□ □方□。

【《日本真人做人试看60分钟》-青苹果电影在线观看-润三彩影视的相关新闻】

• 更新至05集

  全领域异常解决室

  藤原龙也,广濑爱丽丝,柿泽勇人,福本莉子,小宫璃央,成海璃子,迫田孝也,中山裕介,小日向文世,志田未来,吉村界人,工藤美樱,林泰文,清乃あさ姫,山口纱弥加,森下能幸,山田绢绪,神保悟志

• 更新至12集

  新版露在火中烧

  莫妲·娜琳叻,友萨万·塔瓦丕,查纳甘·彭斯里旺,雅妮莎·蒂拉彤,山提拉·库尔诺帕吉

• 更新至06集

  放学后的病例簿

  松下洸平 , 森川葵 , 和冉千秋 , 平冈祐太 , 高野洸 , 六角慎司 , 田边诚一 , 吉泽悠 , 加藤千寻 , 塚本高史 , 美村里江 , 成膳任 , 增田梨沙 , 齐藤百花 , 大城龙永 , 武田真一 , 三上野乃花 , 藤井健 , 前田织音 , 湊 , 幸田知士 , 小西希帆 , 山口暖人 , 畠中一花 , 齋藤潤 , 凉川美春 , 齐藤应之介 , 中村たんぽぽ , 吉田奏佑 , 上田琳斗 , 池尻稀春 , 齋藤詠真 , 冈本望来 , 中村蒔伝 , 中田煌理 , 柊吾 , コールレクシー ,

• 完结

  小巷人家

  闫妮 , 李光洁 , 郭晓东 , 蒋欣 , 范丞丞 , 关晓彤 , 王安宇 , 卢昱晓 , 石云鹏 , 周洁琼 , 李倩 , 张瑞涵 , 李庆誉 , 孙思程 , 叶泉希 , 迟蓬 , 刘伟 , 刘琪锜 , 雷丰瑞 , 刘子鹤

• 更新至24集

  出球制胜第三季

  内详

• 更新至16集

  奇迹爱情游戏

  塔那帕特·卡维拉,皮查雅·瓦塔那蒙迪里,杰迪帕·迪拉朋帕,娜塔雅·通森,纳帕·戈马拉昆,辛扎伊·本班尼,扎隆·索纳特 Jaron Sorat

• 更新至12集

  深潜

  成毅,颖儿,刘欢,侯梦瑶,张天阳,韩承羽,王劲松,王姬,何中华

• 更新至12集

  夜城赋之离生

  嘉泽 , 袁昊 , 彭雅琦 , 李哲豪 , 陈思斯 , 孙熹之 , 张梦茹 , 郭昊钧 , 薛卉葳 , 陈露茜 , 杨简言 , 刘姝彤

• 更新至06集

  Tokyo Override

  菲鲁兹·蓝,竹内良太,前野智昭,伊濑茉莉也

• 完结

  新手老卧底

  特德·丹森,斯蒂芬妮·比翠丝,Lilah Richcreek Estrada,凯莉·奥马利,嘉玛·威廉姆森,妮娜·戈辛菲奥,Shylo Shaner,Marc Anthony Samuel,库尔特·克勒,小吉米·沃克,Fatima Dominguez,Scott Jordan,Frank Scozzari,Valerie Ybarra

• 完结

  沙特职业足球联赛：踢出新纪元

  克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,内马尔,卡里姆·本泽马,史蒂文·杰拉德

• 更新至15集

  俏红娘

  魏天浩,赵星卉,杜子阳,王义钦,孙彩纶,乐轩,关博