5.眼睛明(⏭□亮(liàng□□，反应(y□(🎊)ng )敏捷。
6□体重(⏺)适(□)当，身体匀称(chē(📧)ng )。□/p>
7.能抵(□)御一般感(□)冒和传(c□uán )染(r□n )□。<□p>
8□□发□□泽，无头□。
9.肌肉(🖐□□□òu□)丰满，皮肤有□yǒu )弹性。<□p>
10.牙龈颜(💓)□正常(🕵)(□h□ng □，无出血现象。
□p>□于已过□(📧)十的男(🍋□人来(lái )□，人(□é□□)□(□)(□e )身(□)体功(🐧)□已□(🎾)了顶峰，□果(🦁)此(cǐ □时还□□身体锻炼(□iàn )，会造(zào )成□身体耐力□lì )非□重(□h□ng )要□(🤴)摄氧量逐(🖤)(zhú(😚)□)渐降低，身(🗂)□(🛢)□(de )关(guān □节可能会发出□些(xiē □响声□这是(♑)关节病的(🥁)先□🚒)兆。为了保(b□o )持关节柔韧□㊙)(rèn )性，应该多些(🔤)锻炼。运动健□jiàn )身(🔠)不(🚦)单(d□n □是(🥩)指强身(□hē□ )健体，在运动(□òng )过(📺)程中，心智□会被□🍮□改(🎮)(gǎi□□□。许□的□de )成功人士(👬)，都知道运动(□)的好(hǎ□ )处。像富(🎈)□(shān□ )李(□)(lǐ )嘉诚(🕋□喜欢运动□经(jīng )□游□□每(mě(➡)i )天清(🏁)早要(yào )□高尔□🛳)夫球；地(dì )产(chǎ(□)n )大佬李□(□)基也喜欢运动，游泳、高尔夫球□滑雪□霍(🥙)英东也(yě )□□(⛩)打□球、踢足□□qiú )□□□(🛵)□…<□p>
实(🍯)践(🌄)证明(🍎)□科(👧)学(⛩)地从事□育锻炼，适量地运□(🌈)对中枢(😃)神经和内□□□🥎)(mì )系统有良好(hǎo )的刺激(j□(🎉□ )作用□它能够促进新(💖)陈□谢(🛩)，改善(🤱)血□循□，□强抵抗(□àng )力，减缓身体器官的退化□□动有好多种(🎬)，每一(⭐□个(□)人都可□kě )以(y□ □按□(□□ào )自己的喜好去(👡)(qù □□择(zé )。□/span>都市生(shēng□)□的(d□ )快节(□)奏和繁忙的(□e )工□🌜)作(🐓)压力□得越□□□□越多(duō )的(🚽)男人□加注重休闲度假(jiǎ )，那么有哪些更适(💀)合□尚(👏)男(🍤)人的(□)□(🙊)闲运(□ùn )动呢(ne □□(□)笔者推□以下□xi□ )几□运动：(🍴)□□跆拳道 跆拳道是一(🥪)□□赏(s□ǎng □竞(jìn□ )技(📏)运动(🕖)，运□y□n )动员在运□□)动□同时也□□(sh□u□□击打(🈺)□(□ì )术□美□🚖)(měi )□。跆拳(quán )道可以(yǐ(⛎) )培养人顽强果断、吃苦耐□nà(🕧□i )劳(🎼□(l□□□)的精神，以及(🎹)磨炼人坚(j□ān )□不拔、积(🐢)(jī(🛑) )□(😩)(jí )向(🚅□上(shàng )的(✍)(de )品质，养成礼让(ràng □、宽厚□h□u )□人的(🥕)美德，可(kě )以强身□体，练就人健□(♎)的体魄。 跆□(□u□□□)道运动□励□□抗性强，可使人□(🏍)□(📖)□骨，提高人的速度(♈□、反应、灵敏(♟□(mǐ□ )、力□和耐(🍤)□n□i )□(□)□□□zhì□□) □，提高□体内脏器(qì□)□□能和(hé )人体(tǐ □神经(jīng□)系统(tǒng )的(🗃)□活性(xì□□ )，增强(□iá(🕎)ng □□体□击打和抗(🔽)击打能力。通(□)过攻防学习(□)，可以(🌔□学习掌握(w□ )实□技(🎛)□和(👕□□□自卫能(néng )力。<□>□拳道比(📊)赛□，□□🐏)方腿法技术在对抗中(🎃)高来(lái )□往□不仅给(gě□💑□i )人以□的□(🎠)(xiǎng )受，□能(n□n□ )激(👅□(jī )□□(🌖)的(🐩)斗志，鼓□gǔ )舞人(□□(rén )向上的□🤩)精神，陶□人(□é□ )的道德情操(□□(cāo □。 □s□□ong>□□热舞 年(🗒)轻(🚶)□qīng )人喜好创新的□性□热辣□□□ )的□活□🥪)，进入□舞教室，大块大块□艳的(🎓)色彩便扑入眼帘(lián )，强(😦)□(□)的□乐节(🔼)奏振奋人(r□□ □心(🛥)(xī□💘)n )，一(yī(□) )种□z□ǒn□ )跳动的生命里豁然而□。在(zài□)这(🎷)(□hè□)里，□可以(👇)(yǐ )尽情(🐧)地(🖐)□动全(□)身的细胞动起□，让自己热舞。<□p> 跳舞(□)是一(👅)种(zhǒ□g□)陶冶(□ě )性情、愉(□ú )□(🛌)身(shēn )心的活(□uó )动，也是(shì )□□□□难(ná□ )精的(🏅)技艺，无论(lùn )是现代舞还是(🦀)交际舞，一旦爱上，会让人难□舍去(❎)(qù )。 4.郊□垂钓(di□□ ) 在休(xiū(🏄) )息日当你(nǐ□)离(🤚)开□忙的都□□ōu )市，□郊区外空气新鲜(□iān )的地□去垂(⏩)钓，□自己沐浴在(📒)和风暖(🧦)日之中□欣赏大(d□ □□(🥍)然的景色，呼吸(xī□)着□鲜(xiā(🍊)n )□□de )空气，亲身体验，更有□(yī )番情(qí□g )趣(qù □。 生(❌)(shēng )命在于□□□)□，对于□(🧀□□(🛂)(me□ )每(mě□ )个人而言即是宝(bǎ□🎳)o )贵，□(🥇)(dàn )也很脆弱□人生苦(⏸)□，犹如(□)白(🍹)驹过隙，珍惜□命，热爱(🥫)运动(💁□这是(🗯)获取(qǔ □健(jiàn□)康□(□hǎn□ □寿(shò(🥠)u□)的重□途径。 主演：罗伯特?马瑟 亚历山大·谢尔 罗伊·麦克雷雷 施特凡·格罗斯曼 Jur 导演： 法国有位名□说过□🌉)□句精辟的(d□ □话(🐶□□□□à )“运□□dòng )几□可(🐘)以(🏞)替代任(👅)何□物，但是世(🦔)界上的(🏍)□切药品□并不□(🦏□代替运动的作用□□ 5.眼睛明(⏭□亮(liàng□□，反应(y□(🎊)ng )敏捷。 6□体重(⏺)适(□)当，身体匀称(chē(📧)ng )。□/p> 7.能抵(□)御一般感(□)冒和传(c□uán )染(r□n )□。<□p> 8□□发□□泽，无头□。 9.肌肉(🖐□□□òu□)丰满，皮肤有□yǒu )弹性。<□p> 10.牙龈颜(💓)□正常(🕵)(□h□ng □，无出血现象。 运动健□jiàn )身(🔠)不(🚦)单(d□n □是(🥩)指强身(□hē□ )健体，在运动(□òng )过(📺)程中，心智□会被□🍮□改(🎮)(gǎi□□□。许□的□de )成功人士(👬)，都知道运动(□)的好(hǎ□ )处。像富(🎈)□(shān□ )李(□)(lǐ )嘉诚(🕋□喜欢运动□经(jīng )□游□□每(mě(➡)i )天清(🏁)早要(yào )□高尔□🛳)夫球；地(dì )产(chǎ(□)n )大佬李□(□)基也喜欢运动，游泳、高尔夫球□滑雪□霍(🥙)英东也(yě )□□(⛩)打□球、踢足□□qiú )□□□(🛵)□…<□p> 实(🍯)践(🌄)证明(🍎)□科(👧)学(⛩)地从事□育锻炼，适量地运□(🌈)对中枢(😃)神经和内□□□🥎)(mì )系统有良好(hǎo )的刺激(j□(🎉□ )作用□它能够促进新(💖)陈□谢(🛩)，改善(🤱)血□循□，□强抵抗(□àng )力，减缓身体器官的退化□□动有好多种(🎬)，每一(⭐□个(□)人都可□kě )以(y□ □按□(□□ào )自己的喜好去(👡)(qù □□择(zé )。□/span>都市生(shēng□)□的(d□ )快节(□)奏和繁忙的(□e )工□🌜)作(🐓)压力□得越□□□□越多(duō )的(🚽)男人□加注重休闲度假(jiǎ )，那么有哪些更适(💀)合□尚(👏)男(🍤)人的(□)□(🙊)闲运(□ùn )动呢(ne □□(□)笔者推□以下□xi□ )几□运动：(🍴)□□跆拳道 跆拳道是一(🥪)□□赏(s□ǎng □竞(jìn□ )技(📏)运动(🕖)，运□y□n )动员在运□□)动□同时也□□(sh□u□□击打(🈺)□(□ì )术□美□🚖)(měi )□。跆拳(quán )道可以(yǐ(⛎) )培养人顽强果断、吃苦耐□nà(🕧□i )劳(🎼□(l□□□)的精神，以及(🎹)磨炼人坚(j□ān )□不拔、积(🐢)(jī(🛑) )□(😩)(jí )向(🚅□上(shàng )的(✍)(de )品质，养成礼让(ràng □、宽厚□h□u )□人的(🥕)美德，可(kě )以强身□体，练就人健□(♎)的体魄。 跆□(□u□□□)道运动□励□□抗性强，可使人□(🏍)□(📖)□骨，提高人的速度(♈□、反应、灵敏(♟□(mǐ□ )、力□和耐(🍤)□n□i )□(□)□□□zhì□□) 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